Conchiglioni thon épinard et ricotta

Mis en évidence sous : Rapide et Facile

Savourez une délicieuse combinaison de thon tendre, d'épinards frais et de ricotta crémeuse dans cette recette de Conchiglioni thon épinard et ricotta. Ces pâtes en forme de coquillage, toujours appréciées, sont farcies avec un mélange savoureux, parfaites pour un repas du soir rapide et réconfortant. Facile à préparer, ce plat coloré séduira toute la famille et égayera vos soirées.

Élise

Créé par

Élise

Dernière mise à jour 2025-11-23T14:30:14.346Z

Une combinaison savoureuse

Les Conchiglioni thon épinard et ricotta sont un plat qui combine des saveurs riches et des textures variées. Le thon en boîte apporte une source de protéine légère et savoureuse, tandis que les épinards frais ajoutent une touche de verdure et de vitalité. La ricotta, avec sa crémeuse inégalée, lie ces ingrédients ensemble, offrant un contraste parfait avec la pâte. Ce mélange de saveurs et de couleurs en fait un plat très attrayant pour les yeux comme pour le palais.

La préparation est rapide et facile, ce qui en fait une excellente option pour les soirées occupées. En seulement quelques étapes, vous obtiendrez un plat qui impressionnera vos proches et amis. La fraîcheur des épinards et la sagesse des fromages rendent chaque bouchée mémorable, tout en étant suffisamment nutritif pour un dîner en famille.

Adaptabilité du plat

Ces conchiglioni farcis sont incroyablement adaptables. Vous pouvez remplacer le thon par d'autres protéines comme le poulet ou les légumes grillés pour une version végétarienne. En changeant la ricotta pour un fromage de chèvre ou de la mozzarella, vous pouvez personnaliser cette recette selon vos préférences. De plus, si vous souhaitez une sauce plus relevée, n'hésitez pas à ajouter des épices ou des herbes aromatiques à la sauce tomate. Cette flexibilité permet de réinventer le plat à chaque fois que vous le réalisez.

Par ailleurs, la recette se prête parfaitement à la préparation à l'avance. Vous pouvez farcir les conchiglioni et les conserver au réfrigérateur jusqu'à ce que vous soyez prêt à les cuire. Cela fait de ce plat une option pratique pour des repas planifiés ou des soirées avec des amis. Préparer un plat délicieux à l'avance vous permettra de passer plus de temps avec vos invités.

Conseils pour une cuisson parfaite

Pour s'assurer que vos conchiglioni soient cuits à la perfection, veillez à les plonger dans une grande casserole d'eau bouillante salée. Cela permet une cuisson uniforme et assure que les pâtes ne collent pas entre elles. Veillez à suivre les temps de cuisson indiqués sur l'emballage ; un al dente est idéal pour le conduit de la sauce et du four.

Une fois que vos conchiglioni sont farcis et prêts à être cuits, assurez-vous de bien les emballer dans la sauce tomate. Cela apportera non seulement de la saveur, mais aidera également à garder les pâtes moelleuses. Un léger saupoudrage de fromage râpé sur le dessus avant la cuisson au four peut ajouter un gratin parfait et une belle croûte dorée qui ravira les amateurs de fromage.

Ingrédients

Pour les conchiglioni

  • 300 g de conchiglioni
  • 200 g de thon en boîte, égoutté
  • 200 g d'épinards frais, lavés et hachés
  • 250 g de ricotta
  • 50 g de parmesan râpé
  • 1 gousse d'ail, émincée
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Sel et poivre au goût
  • Sauce tomate (pour accompagner)

Ces ingrédients sont parfaits pour réaliser ce plat savoureux.

Instructions

Cuisson des pâtes

Dans une grande casserole d'eau bouillante salée, faites cuire les conchiglioni pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient al dente. Égouttez et réservez.

Préparation de la farce

Dans une poêle, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'ail émincé et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit doré. Ajoutez les épinards et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient flétris.

Dans un grand bol, mélangez le thon, les épinards cuits, la ricotta et le parmesan. Assaisonnez avec du sel et du poivre.

Farcir les conchiglioni

Préchauffez votre four à 180°C. Farcissez chaque conchiglioni avec le mélange de thon et d'épinards. Disposez-les dans un plat allant au four et recouvrez de sauce tomate.

Cuisson au four

Enfournez pour environ 20 minutes, ou jusqu'à ce que le dessus soit légèrement doré. Servez chaud.

Ce plat peut être servi avec une salade verte pour un repas complet.

FAQ sur les Conchiglioni

Que puis-je utiliser comme alternative au thon ? Vous pouvez remplacer le thon par du poulet cuit, des champignons sautés ou même des lentilles pour une option végétarienne. L'important est de conserver une bonne consistance dans la farce afin qu'elle se maintienne pendant la cuisson.

Puis-je congeler les conchiglioni farcis ? Oui, vous pouvez tout à fait préparer le plat en avance et le congeler. Il est préférable de le congeler avant la cuisson. Décongeler au réfrigérateur pendant la nuit, puis cuire directement au four comme indiqué dans la recette.

L'accompagnement parfait

Pour accompagner vos Conchiglioni thon épinard et ricotta, une salade verte fraîche composée de laitue croquante, de concombre et de tomates cerises apporte de la légèreté et un équilibre aux saveurs riches du plat. Un dressing vinaigrette au citron accentue également la fraîcheur.

Un bon pain croustillant pourrait également être une excellente addition, idéal pour accompagner la sauce tomate. Pensez à un pain à l'ail légèrement grillé pour un peu plus de saveur. Les herbes fraîches comme le basilic ou le persil frais peuvent également être utilisées comme garniture pour un ajout visuel et gustatif.

Image secondaire

Questions sur les Recettes

→ Peut-on utiliser d'autres types de pâtes ?

Oui, vous pouvez utiliser des grandes pâtes comme les cannellonis si vous ne trouvez pas de conchiglioni.

→ Ce plat peut-il être préparé à l'avance ?

Oui, vous pouvez préparer les conchiglioni farcis à l'avance et les réchauffer au four avant de servir.

Conchiglioni thon épinard et ricotta

Savourez une délicieuse combinaison de thon tendre, d'épinards frais et de ricotta crémeuse dans cette recette de Conchiglioni thon épinard et ricotta. Ces pâtes en forme de coquillage, toujours appréciées, sont farcies avec un mélange savoureux, parfaites pour un repas du soir rapide et réconfortant. Facile à préparer, ce plat coloré séduira toute la famille et égayera vos soirées.

Temps de Préparation15 minutes
Durée de Cuisson30 minutes
Temps Total45 minutes

Créé par : Élise

Type de Recette : Rapide et Facile

Niveau de Difficulté : Facile

Quantité Finale : 4 personnes

Ce Dont Vous Aurez Besoin

Pour les conchiglioni

  1. 300 g de conchiglioni
  2. 200 g de thon en boîte, égoutté
  3. 200 g d'épinards frais, lavés et hachés
  4. 250 g de ricotta
  5. 50 g de parmesan râpé
  6. 1 gousse d'ail, émincée
  7. 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  8. Sel et poivre au goût
  9. Sauce tomate (pour accompagner)

Étapes à Suivre

Étape 01

Dans une grande casserole d'eau bouillante salée, faites cuire les conchiglioni pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient al dente. Égouttez et réservez.

Étape 02

Dans une poêle, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'ail émincé et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit doré. Ajoutez les épinards et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient flétris. Dans un grand bol, mélangez le thon, les épinards cuits, la ricotta et le parmesan. Assaisonnez avec du sel et du poivre.

Étape 03

Préchauffez votre four à 180°C. Farcissez chaque conchiglioni avec le mélange de thon et d'épinards. Disposez-les dans un plat allant au four et recouvrez de sauce tomate.

Étape 04

Enfournez pour environ 20 minutes, ou jusqu'à ce que le dessus soit légèrement doré. Servez chaud.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

  • Calories: 450
  • Protéines: 25 g
  • Glucides: 55 g
  • Lipides: 15 g