Filet bœuf tendre sauce poivre

Mis en évidence sous : Recettes du Terroir Français

Découvrez ce succulent filet de bœuf tendre accompagné d'une sauce au poivre riche et savoureuse. Un plat qui ravira vos convives avec son goût intense et sa texture fondante.

Élise

Créé par

Élise

Dernière mise à jour 2026-01-03T08:34:30.617Z

Le filet de bœuf est un classique de la cuisine française, et lorsqu'il est nappé d'une sauce au poivre crémeuse, il atteint des sommets de saveur. Ce plat est parfait pour une occasion spéciale ou un dîner en famille.

Pourquoi vous allez adorer cette recette

  • Saveur riche et intense avec une sauce au poivre parfaitement équilibrée
  • Texture tendre qui fond dans la bouche
  • Idéal pour impressionner vos invités lors d'un dîner

L'Art de Choisir le Filet de Bœuf

Le choix du filet de bœuf est essentiel pour réussir ce plat. Optez pour des pièces de viande provenant de bœufs nourris à l'herbe, car elles offrent une saveur plus riche et une texture plus tendre. Vérifiez que la viande est d'une couleur rouge vif, avec un bon marbrage de graisse qui fondra à la cuisson, apportant ainsi une jutosité incomparable.

Évitez les morceaux de viande qui semblent trop sombres ou qui ont une texture caoutchouteuse. Pour une expérience culinaire optimale, demandez à votre boucher de vous conseiller sur les meilleures coupes de filet. N'hésitez pas à lui parler de vos préférences de cuisson, car la qualité de la viande joue un rôle crucial dans le résultat final.

Maîtriser la Sauce au Poivre

La sauce au poivre est l'élément qui élève ce plat au rang des grandes cuisines. L'utilisation de grains de poivre frais est incontournable pour obtenir une saveur intense et aromatique. Ne lésinez pas sur la qualité des ingrédients, car chaque élément contribue à la complexité de la sauce. Vous pouvez varier les types de poivre pour ajouter des nuances différentes au goût, comme le poivre vert ou le poivre de Sichuan.

Pour une sauce bien équilibrée, il est crucial de respecter les temps de cuisson et de déglacer correctement la poêle. Cela permettra de récupérer toutes les sucs de cuisson et de les incorporer à votre sauce, garantissant ainsi une profondeur de saveur. N'oubliez pas de goûter régulièrement et d'ajuster l'assaisonnement selon vos préférences personnelles.

Accompagnements Idéaux

Pour sublimer votre filet de bœuf tendre à la sauce au poivre, pensez à des accompagnements qui sauront équilibrer les saveurs riches du plat. Des légumes de saison rôtis, comme des carottes, des haricots verts ou des champignons, apportent une belle couleur et une touche de fraîcheur. Vous pouvez également opter pour une purée de pommes de terre crémeuse qui complétera parfaitement la texture de la viande.

Pour les amateurs de cuisine plus audacieuse, des pommes de terre dauphines ou des gratins de pommes de terre peuvent également faire merveille. L'important est de choisir des accompagnements qui ne volent pas la vedette au filet, mais qui viennent le soutenir dans un ensemble harmonieux.

Ingrédients

Pour le filet de bœuf

  • 4 filets de bœuf (environ 200g chacun)
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Sel et poivre noir fraîchement moulu

Pour la sauce au poivre

  • 2 cuillères à soupe de grains de poivre noir
  • 1 échalote, finement hachée
  • 100 ml de bouillon de bœuf
  • 100 ml de crème fraîche
  • 1 cuillère à soupe de cognac (facultatif)

Instructions

Préparation du filet de bœuf

1. Assaisonnez les filets de bœuf avec du sel et du poivre. Dans une poêle chaude, ajoutez l'huile d'olive et faites saisir les filets à feu vif pendant 3-4 minutes de chaque côté (selon la cuisson désirée).

Préparation de la sauce au poivre

2. Retirez les filets et laissez-les reposer. Dans la même poêle, ajoutez l'échalote et les grains de poivre, puis faites revenir pendant 1-2 minutes.

3. Déglacez avec le cognac (si utilisé) et laissez réduire de moitié. Ajoutez le bouillon de bœuf et la crème, puis laissez mijoter jusqu'à ce que la sauce épaississe.

Service

4. Dressez les filets sur des assiettes et nappez de sauce au poivre. Servez chaud avec des légumes ou des pommes de terre.

Conseils de Présentation

La présentation est un art à part entière, surtout lorsqu'il s'agit d'un plat aussi raffiné que le filet de bœuf. Pour un dressage élégant, utilisez des assiettes chaudes afin de maintenir votre plat à la température idéale. Disposez le filet au centre de l’assiette, puis nappez-le délicatement de sauce au poivre. Ajoutez les légumes ou les pommes de terre en les disposant de manière artistique autour de la viande.

Pour une touche finale, n'hésitez pas à parsemer un peu de persil frais ou de ciboulette hachée sur le plat. Cette petite attention apportera une belle couleur et une fraîcheur au visuel, tout en rehaussant les saveurs.

Accords Mets et Vins

Un plat aussi succulent mérite d'être accompagné d'un vin à la hauteur. Pour ce filet de bœuf à la sauce au poivre, un vin rouge corsé comme un Bordeaux ou un Côte-Rôtie fera des merveilles. Les tannins présents dans ces vins s'harmoniseront parfaitement avec la richesse de la viande et la force de la sauce.

Si vous préférez un vin blanc, optez pour un Chardonnay bien structuré qui apportera une belle fraîcheur. N'oubliez pas de servir le vin légèrement chambré pour profiter pleinement de ses arômes. L'expérience gustative sera alors complète et inoubliable.

Image secondaire

Questions sur les Recettes

→ Quel type de viande est le meilleur pour ce plat ?

Le filet de bœuf est idéal, mais vous pouvez également utiliser un contre-filet.

→ Puis-je préparer la sauce à l'avance ?

Oui, vous pouvez préparer la sauce à l'avance et la réchauffer avant de servir.

→ Quel vin accompagnerait bien ce plat ?

Un vin rouge corsé comme un Bordeaux ou un Bourgogne se mariera parfaitement.

→ Comment puis-je ajuster la sauce au poivre ?

Vous pouvez ajouter plus ou moins de grains de poivre selon votre goût, ou inclure d'autres épices pour varier les saveurs.

Filet bœuf tendre sauce poivre

Découvrez ce succulent filet de bœuf tendre accompagné d'une sauce au poivre riche et savoureuse. Un plat qui ravira vos convives avec son goût intense et sa texture fondante.

Temps de Préparation20 minutes
Durée de Cuisson15 minutes
Temps Total35 minutes

Créé par : Élise

Type de Recette : Recettes du Terroir Français

Niveau de Difficulté : Intermédiaire

Quantité Finale : 4 portions

Ce Dont Vous Aurez Besoin

Pour le filet de bœuf

  1. 4 filets de bœuf (environ 200g chacun)
  2. 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  3. Sel et poivre noir fraîchement moulu

Pour la sauce au poivre

  1. 2 cuillères à soupe de grains de poivre noir
  2. 1 échalote, finement hachée
  3. 100 ml de bouillon de bœuf
  4. 100 ml de crème fraîche
  5. 1 cuillère à soupe de cognac (facultatif)

Étapes à Suivre

Étape 01

1. Assaisonnez les filets de bœuf avec du sel et du poivre. Dans une poêle chaude, ajoutez l'huile d'olive et faites saisir les filets à feu vif pendant 3-4 minutes de chaque côté (selon la cuisson désirée).

Étape 02

2. Retirez les filets et laissez-les reposer. Dans la même poêle, ajoutez l'échalote et les grains de poivre, puis faites revenir pendant 1-2 minutes.

3. Déglacez avec le cognac (si utilisé) et laissez réduire de moitié. Ajoutez le bouillon de bœuf et la crème, puis laissez mijoter jusqu'à ce que la sauce épaississe.

Étape 03

4. Dressez les filets sur des assiettes et nappez de sauce au poivre. Servez chaud avec des légumes ou des pommes de terre.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

  • Calories: 480 kcal
  • Total Fat: 34g
  • Saturated Fat: 15g
  • Cholesterol: 120mg
  • Sodium: 150mg
  • Total Carbohydrates: 6g
  • Dietary Fiber: 0g
  • Sugars: 1g
  • Protein: 42g