Pois aux yeux noirs crémeux sudiste

Mis en évidence sous : Recettes du Terroir Français

Découvrez cette délicieuse recette de pois aux yeux noirs crémeux, un plat emblématique du Sud des États-Unis.

Élise

Créé par

Élise

Dernière mise à jour 2025-12-24T09:46:31.278Z

Les pois aux yeux noirs sont un plat traditionnel du Sud, souvent associé à la chance et à la prospérité. Cette version crémeuse est parfaite pour un repas réconfortant.

Pourquoi vous allez adorer cette recette

  • Richesse crémeuse et saveur profonde
  • Parfait pour un repas réconfortant en famille
  • Facile à réaliser avec des ingrédients simples

Un Plat Riche en Saveurs

Les pois aux yeux noirs sont connus pour leur texture crémeuse et leur goût riche, ce qui en fait un choix idéal pour les repas réconfortants. Leur saveur unique rappelle les traditions culinaires du Sud des États-Unis, où ce plat est souvent servi lors des rassemblements familiaux. En alliant des ingrédients simples comme l'oignon et l'ail à la crème fraîche, cette recette vous permet de créer un plat à la fois savoureux et satisfaisant.

En mijotant les pois lentement, vous permettez aux saveurs de se développer pleinement. L'ajout de bouillon de légumes apporte une profondeur de goût qui élève ce plat à un niveau supérieur. Que vous soyez novice en cuisine ou un chef chevronné, cette recette est facilement adaptable et vous donnera l'impression d'être un expert en cuisine du Sud.

Un Accompagnement Idéal

Ce plat de pois aux yeux noirs crémeux est non seulement délicieux, mais il accompagne aussi merveilleusement bien une variété de plats principaux. Que ce soit avec un poulet rôti juteux, des côtes levées grillées ou même un plat végétarien, les pois crémeux apportent une touche réconfortante et un équilibre de saveurs. Ils peuvent également être servis seuls, en tant que plat principal, pour une option végétale satisfaisante.

De plus, cette recette peut être facilement adaptée pour convenir à différents goûts. N'hésitez pas à expérimenter avec des herbes comme le thym ou le romarin pour personnaliser le goût selon vos préférences. Avec un peu de créativité, vous pouvez transformer ce plat en un favori familial.

Conseils pour une Réussite Assurée

Pour garantir la réussite de votre plat de pois aux yeux noirs, assurez-vous de bien rincer et tremper les pois avant la cuisson. Cela permet non seulement de réduire le temps de cuisson, mais également d'améliorer leur texture. Si vous êtes pressé, vous pouvez opter pour des pois en conserve, mais gardez à l'esprit que la texture peut être différente.

Enfin, n'oubliez pas d'assaisonner à votre goût tout au long de la préparation. Le sel et le poivre peuvent sembler simples, mais ils sont essentiels pour faire ressortir toutes les saveurs. Une pincée de piment de Cayenne ou de paprika peut également ajouter une belle touche de chaleur, si vous aimez les plats un peu épicés.

Ingrédients

Ingrédients pour les pois aux yeux noirs

  • 250 g de pois aux yeux noirs, secs
  • 1 oignon, haché
  • 2 gousses d'ail, émincées
  • 500 ml de bouillon de légumes
  • 150 ml de crème fraîche
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Sel et poivre au goût
  • Ciboulette, pour garnir

Assurez-vous que vos pois sont bien rincés et triés avant de commencer la cuisson.

Instructions

Préparation des pois

Rincez les pois aux yeux noirs sous l'eau froide et laissez-les tremper pendant au moins 4 heures ou toute la nuit.

Cuisson des pois

Dans une grande casserole, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon et l'ail, faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ajouter les pois et le bouillon

Ajoutez les pois égouttés et le bouillon de légumes. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 30 minutes, jusqu'à ce que les pois soient tendres.

Incorporer la crème

Ajoutez la crème fraîche, assaisonnez avec du sel et du poivre, puis mélangez bien. Laissez mijoter encore 5 minutes.

Service

Servez chaud, garni de ciboulette fraîche.

Accompagnez ce plat de pain de maïs pour un repas complet.

Suggestions de Service

Pour le service, pensez à présenter vos pois aux yeux noirs dans un joli plat de service. Garnir de ciboulette fraîche ajoute non seulement une touche de couleur mais également une saveur herbacée qui complète parfaitement la richesse crémeuse du plat. Vous pouvez également proposer du pain de maïs ou des biscuits en accompagnement pour une expérience authentique du Sud.

Si vous souhaitez ajouter une touche festive, servez ce plat avec un vin blanc léger ou un thé sucré glacé, qui est une boisson emblématique du Sud. Ces boissons réhausseront les saveurs tout en apportant une fraîcheur bienvenue à votre repas.

Conservation et Réchauffage

Les pois aux yeux noirs crémeux peuvent être conservés au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours. Pour les conserver, laissez-les refroidir complètement, puis transférez-les dans un contenant hermétique. Cela permet de maintenir leur texture et leur saveur. Vous pouvez également les congeler pour une conservation à long terme, mais cela peut légèrement altérer la texture.

Pour réchauffer, il est conseillé de le faire à feu doux dans une casserole. Ajoutez un peu de bouillon ou de crème pour éviter que les pois ne se dessèchent. Remuez régulièrement pour assurer un réchauffage uniforme. Vous pourrez ainsi profiter de ce plat réconfortant à tout moment.

Image secondaire

Questions sur les Recettes

→ Peut-on utiliser des pois aux yeux noirs en conserve?

Oui, vous pouvez utiliser des pois en conserve, mais réduisez le temps de cuisson.

→ Comment conserver les restes?

Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3-4 jours.

→ Puis-je préparer ce plat à l'avance?

Oui, vous pouvez préparer le plat à l'avance et le réchauffer avant de servir.

→ Quels accompagnements suggérez-vous?

Ce plat se marie bien avec du riz, du pain de maïs ou des légumes grillés.

Pois aux yeux noirs crémeux sudiste

Découvrez cette délicieuse recette de pois aux yeux noirs crémeux, un plat emblématique du Sud des États-Unis.

Temps de Préparation10 minutes
Durée de Cuisson30 minutes
Temps Total40 minutes

Créé par : Élise

Type de Recette : Recettes du Terroir Français

Niveau de Difficulté : Intermédiaire

Quantité Finale : 4 portions

Ce Dont Vous Aurez Besoin

Ingrédients pour les pois aux yeux noirs

  1. 250 g de pois aux yeux noirs, secs
  2. 1 oignon, haché
  3. 2 gousses d'ail, émincées
  4. 500 ml de bouillon de légumes
  5. 150 ml de crème fraîche
  6. 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  7. Sel et poivre au goût
  8. Ciboulette, pour garnir

Étapes à Suivre

Étape 01

Rincez les pois aux yeux noirs sous l'eau froide et laissez-les tremper pendant au moins 4 heures ou toute la nuit.

Étape 02

Dans une grande casserole, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon et l'ail, faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Étape 03

Ajoutez les pois égouttés et le bouillon de légumes. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 30 minutes, jusqu'à ce que les pois soient tendres.

Étape 04

Ajoutez la crème fraîche, assaisonnez avec du sel et du poivre, puis mélangez bien. Laissez mijoter encore 5 minutes.

Étape 05

Servez chaud, garni de ciboulette fraîche.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

  • Calories: 300 kcal
  • Total Fat: 18g
  • Saturated Fat: 10g
  • Cholesterol: 60mg
  • Sodium: 300mg
  • Total Carbohydrates: 28g
  • Dietary Fiber: 8g
  • Sugars: 2g
  • Protein: 10g