Fruits d’hiver au parfum de cannelle

Mis en évidence sous : Recettes Light & Bien-Être

Découvrez une délicieuse recette de fruits d’hiver infusés de cannelle, parfaite pour réchauffer vos soirées.

Élise

Créé par

Élise

Dernière mise à jour 2025-12-19T05:41:48.800Z

Les fruits d’hiver au parfum de cannelle sont une manière divine de savourer la saison froide. Cette recette simple permet de mettre en valeur la douceur naturelle des fruits tout en les réchauffant avec un soupçon de cannelle.

Pourquoi vous allez adorer cette recette

  • La douceur réconfortante des fruits d’hiver
  • Le parfum envoûtant de la cannelle
  • Facile à préparer et rapide à servir

L'Art de Choisir les Fruits d'Hiver

Lorsque vous préparez des fruits d’hiver, la qualité des ingrédients est primordiale. Optez pour des pommes et poires de saison, qui sont généralement plus sucrées et juteuses. Les variétés comme la Golden Delicious pour les pommes et la Conférence pour les poires sont idéales. N'hésitez pas à visiter votre marché local pour dénicher des fruits frais et de qualité, ce qui rehaussera le goût de votre plat.

Le choix des oranges est également crucial. Préférez les oranges à jus, qui sont généralement plus savoureuses et juteuses. Un zeste frais apportera une intensité d'arôme incroyable, alors n'hésitez pas à en ajouter un peu plus pour un goût encore plus prononcé.

Les Bienfaits de la Cannelle

La cannelle, épice phare de cette recette, ne se contente pas d'ajouter une saveur merveilleuse ; elle offre également de nombreux bienfaits pour la santé. Antioxydante et anti-inflammatoire, la cannelle peut aider à réguler la glycémie et à améliorer la santé cardiaque. En l’incorporant dans vos plats, vous alliez plaisir gustatif et bien-être.

Pour tirer le meilleur parti de la cannelle, choisissez de la cannelle de Ceylan, souvent considérée comme la meilleure qualité. Son goût doux et légèrement sucré enrichit les fruits et crée une harmonie parfaite avec le miel.

Variantes et Accompagnements

Bien que cette recette soit délicieuse telle quelle, vous pouvez la personnaliser selon vos goûts. Par exemple, essayez d'ajouter des fruits secs comme des raisins ou des cranberries pour une touche de douceur et de texture. Des épices comme la muscade ou le gingembre peuvent également être ajoutées pour une profondeur de saveur supplémentaire.

Pour servir, envisagez d'accompagner ces fruits d'hiver d'une boule de glace à la vanille ou d'une crème fouettée légère. Cela créera un contraste parfait entre le chaud et le froid, rendant ce plat encore plus irrésistible.

Ingrédients

Pour cette recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

Ingrédients

  • 4 pommes, coupées en dés
  • 4 poires, coupées en dés
  • 2 oranges, zeste et jus
  • 1 cuillère à café de cannelle en poudre
  • 2 cuillères à soupe de miel
  • 50g de noix, hachées (optionnel)
  • 1 cuillère à soupe de beurre

Assurez-vous d'utiliser des fruits de saison pour une meilleure saveur.

Instructions

Voici comment préparer vos fruits d’hiver :

Préparation des fruits

Dans une grande poêle, faites fondre le beurre à feu moyen. Ajoutez les dés de pommes et de poires, puis faites revenir pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient légèrement tendres.

Ajout des arômes

Incorporez le zeste et le jus d'orange, la cannelle et le miel. Mélangez bien pour enrober les fruits de ce mélange parfumé. Laissez cuire encore 5 minutes.

Finition

Si vous le souhaitez, ajoutez les noix hachées juste avant de servir pour un croquant supplémentaire.

Servez chaud en dessert ou en accompagnement d’un plat principal.

Conseils de Présentation

La présentation joue un rôle clé dans la dégustation des plats. Pour servir vos fruits d’hiver au parfum de cannelle, utilisez de jolies assiettes ou des coupes transparentes afin de mettre en valeur les couleurs vives des fruits. Vous pouvez également parsemer quelques noix hachées sur le dessus pour un effet visuel attrayant.

Un brin de menthe fraîche ajouté en garniture rehaussera non seulement l'esthétique de votre plat, mais apportera également une touche de fraîcheur qui contraste agréablement avec la chaleur des fruits cuits.

Conservation et Réchauffage

Si vous avez des restes, ces fruits d’hiver se conservent bien dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours. Ils peuvent être dégustés froids ou réchauffés légèrement au micro-ondes pour retrouver leur texture fondante.

Pour un petit-déjeuner gourmand, essayez d'incorporer ces fruits dans un yaourt nature ou un porridge. Cela apportera une touche sucrée et épicée à votre matinée, tout en ajoutant des nutriments supplémentaires à votre repas.

Image secondaire

Questions sur les Recettes

→ Puis-je utiliser d'autres fruits ?

Oui, vous pouvez ajouter des fruits comme des figues ou des coings selon votre goût.

→ Comment conserver les fruits après préparation ?

Il est conseillé de les consommer immédiatement, mais vous pouvez les conserver au réfrigérateur dans un contenant hermétique pendant un jour.

→ Puis-je préparer cette recette à l'avance ?

Vous pouvez préparer les fruits et les conserver au réfrigérateur, mais il est préférable de les réchauffer juste avant de servir.

→ Cette recette convient-elle aux végétaliens ?

Oui, il suffit de remplacer le beurre par une alternative végétalienne.

Fruits d’hiver au parfum de cannelle

Découvrez une délicieuse recette de fruits d’hiver infusés de cannelle, parfaite pour réchauffer vos soirées.

Temps de Préparation15 minutes
Durée de Cuisson10 minutes
Temps Total25 minutes

Créé par : Élise

Type de Recette : Recettes Light & Bien-Être

Niveau de Difficulté : Facile

Quantité Finale : 4 portions

Ce Dont Vous Aurez Besoin

Ingrédients

  1. 4 pommes, coupées en dés
  2. 4 poires, coupées en dés
  3. 2 oranges, zeste et jus
  4. 1 cuillère à café de cannelle en poudre
  5. 2 cuillères à soupe de miel
  6. 50g de noix, hachées (optionnel)
  7. 1 cuillère à soupe de beurre

Étapes à Suivre

Étape 01

Dans une grande poêle, faites fondre le beurre à feu moyen. Ajoutez les dés de pommes et de poires, puis faites revenir pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient légèrement tendres.

Étape 02

Incorporez le zeste et le jus d'orange, la cannelle et le miel. Mélangez bien pour enrober les fruits de ce mélange parfumé. Laissez cuire encore 5 minutes.

Étape 03

Si vous le souhaitez, ajoutez les noix hachées juste avant de servir pour un croquant supplémentaire.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

  • Calories: 250 kcal
  • Total Fat: 7g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 5mg
  • Sodium: 15mg
  • Total Carbohydrates: 44g
  • Dietary Fiber: 6g
  • Sugars: 30g
  • Protein: 2g